L’art-thérapie
L’art-thérapie moderne est une pratique thérapeutique qui exploite le pouvoir expressif et les effets relationnels inhérents à l’activité artistique pour apporter un soin aux personnes. C’est une prise en charge thérapeutique qui consiste à exprimer ses émotions, ses souffrances, pour se découvrir et évoluer vers un mieux-être. Cette approche thérapeutique permet aussi de favoriser la communication et développer la confiance en soi, l’affirmation de soi et l’estime de soi. Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique artistique ou des capacités dans ce domaine pour recourir à cette approche thérapeutique.
L’art-thérapie est considérée comme thérapie complémentaire pour la prise en charge de la douleur physique et psychologique. La douleur physique en générale provoque diverses réactions psychologiques comme de l’anxiété, la fatigue, le stress, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil. La danse accompagnée de musiques plaisantes permet de réduire le stress, de développer la confiance en soi, de se réapproprier son corps et ses sensations, de lâcher prise. La peinture et le dessin laissent libre cours à l’expression des sentiments, des émotions et aussi à la créativité. Cela favorise l’estime de soi et améliore la communication avec les autres. L’écriture de phrases, de mots est destinée à se libérer, à expliquer ses ressentis à son entourage. La musique apaise la douleur et contribue à la relaxation pour soulager le corps et l’esprit. Elle a pour effet aussi de stabiliser l’humeur. Le chant joue également un rôle non négligeable sur le bien-être mental. Lorsqu’on chante, notre organisme produit de l’ocytocine, une hormone qui nous rend tout simplement heureux . C’est une détente qui libère une énergie positive qui nous fait oublier tous nos soucis du quotidien. La poterie a aussi des vertus thérapeutiques : le fait de malaxer l’argile, de la transformer, la frapper répond à des besoins sensoriels liés à nos émotions.
Cela engendre un bien-être et nous rapproche de la nature, de la terre. Par le biais de différentes activités artistiques, on peut accompagner les personnes souffrantes ou dans un mal-être, à s’exprimer, à se décharger, à se ressourcer afin de surmonter la maladie, un deuil, une séparation, une charge mentale au travail ou à la maison etc…C’est un travail à effectuer dans la durée et les moyens mis en œuvre sont à adapter en fonction de chaque personne, de chaque demande. Il est important de faire la distinction entre l’art et l’art-thérapie: l’atelier d’art dont l’objectif est l’apprentissage d’une technique artistique et la séance d’art-thérapie à vocation thérapeutique. Véronique Picheneaud, Art-thérapeute.
https://picheneaudveroniqu.wixsite.com/arth
